hitoshi

①厳しい暑さも一段落した感のあるこの日、立正大学での練習会に２６名の参加がありました。
②動的ストレッチと筋力トレーニングでメイン練習に備えました。
③メイン練習は、秋シーズンに向けてスピードの導入編ということでアドバ ...

①残暑が厳しい中でしたが、立正大学での練習会にウォーククラスを含め、２７人の参加がありました。②日差しを避けて競技場の木陰で体操と補強運動を行い、心身の準備をしました。③メイン練習は、大学の南側の緩斜面を利用して一周約１㎞のコースを設 ...

①残暑の厳しい中でしたが、１２名の参加がありました。 ②ラグビーロードの木陰でウォーミングアップを行いました。
動きづくりでは、スケーターズジャンプやランジウォークで脚筋や臀部に刺激を入れ、強化しました。 ③メイン練習は、スポ ...