冷たい北風が強く吹きつける中でしたが、
３０名の参加がありました。
メイン練習は、西山クロスカントリーコースで
ベーシックは2ｋｍ＋1㎞＋1㎞を、
アドバンスは3ｋｍ＋2ｋｍ＋1㎞
ま ...

風がほとんどなく、
穏やかな快晴のこの日、
３５名の参加がありました。
ウォーミングアップのエクササイズ、
体幹を中心とした筋力トレーニング、
ハードルの動作を入れた動きづくりを入念に ...

強く冷たい北風が吹きつける中でしたが、
新年初練習会に２０名の参加がありました。
　
会の始めに互いに今年の抱負を述べあい、
思いを新たにしました。
ウォーミングアップのエク