ベアリスランニングクラブの皆様

2月18日はラグビーの試合が予定されているため
駐車場の混雑が予想されます。
そこで会場をさくら運動公園に変更することにしました。
時間の変更はありません。

①風もなく穏やかな晴天となった立春のこの日、
　３５名の参加がありました。
➁動きづくりでは、ランジ系の動きで股関節周辺を
　強化及び活性化しました。

③メイン練習はラグビーロー

①真冬の代名詞とも言えるからっ風が吹きつけるこの日
　２１名の参加がありました。
➁ハードル系の動きで股関節周辺を活性化しました。
　左右の脚が違った動きをすることにも慣れ、
　リズ