7月8日練習会@立正大学
①天気予報よりも雨の降り出しが早い、あいにくの天候でしたが立正大学での練習会にウォーククラスを含め２３人の参加がありました。 ②動きづくりでは、片脚立ちの瞬間を大事にしてスケーターズジャンプやランジウォークを行いバランス感覚と筋力アッ ...
7月1日練習会@立正大学
①薄曇りで時折小雨が降り、蒸し暑い天候でしたが立正大学での練習会に２６名の参加がありました。
②動的ストレッチ、エアロビクス、筋力トレーニング、回旋系の動きづくりをテンポよく行い、心身をほぐしました。
③メイン ...
6月24日拡大練習会
①色濃くなった木々の緑が風にそよぐこの日、 拡大練習会に２８名の参加がありました。
②メイン練習は、西山に設定した一周1.5㎞のクロスカントリーコースを１２０分間、各自のペースで走り込みました。
③参加メンバー ...