午後になって急に北風の勢いが増したこの日、立正大学での練習会に２8人の参加がありました。
回旋系の動き作りで股関節周辺を活性化した後、アップジョグを行いメイン練習スタート。
５０００ｍ×２、３０００ｍ×3、３０００ｍ＋ ...

①春の訪れを感じさせるうららかな陽気のこの日、立正大学での練習会に３４名の参加がありました。
スキップ系の動き作りで身体をスムーズに動かせるようにし、メイン練習へと進みました。
メイン練習はアドバンスが５０００ｍ×２本 ...

北からの冷たい風が強く吹き付けるこの日、熊谷スポーツ文化公園での練習会に２５名の参加がありました。
メイン練習はラグビーロードでアドバンスが2㎞×３～４本、ベーシックが1㎞×５本を最終セットまで走り切れるペースを考えて走りまし ...