新緑が目に鮮やか。４３名の参加がありました。
西山クロスカントリーに移動する前に広場でウォーミングアップをしました。
リラックスして腕を大きく回しながらスキップしています。
腕と脚の動きを連動させるエ

うららかな陽気で、39名の参加がありました。
初参加の4歳のあゆむ君もお母さんとともにはりきって動いていました。
ベーシックは800m、アドバンスは1,000mのセット練習に取り組みました。
後半もペ

ベテランランナーの緒方さんが、
4月4日のトレイルランニング大会で見事完走されました‼️
以下本人のコメントです🙌
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足 ...