5月3日練習会@立正大学
①風薫るという形容がぴったりの清々しい陽気のこの日、立正大学での練習会に１９名の参加がありました。 ②スティックラダーを使った走り抜けスプリントで、脚の素早い切り返し動作に慣れ、メイン練習につなげるようにしました。
メイン練 ...
4月26日練習会@立正大学
①キャンパス内の木々の緑が目に鮮やかなこの日、立正大学での練習会に２４名の参加がありました。 ②動的ストレッチと体幹・脚を中心とした筋力トレーニングを行い、メイン練習に備えました。 ③メイン練習は、先週まででマラソンシーズンが一段落し ...