10月8日(土)練習会風景です🚸
①前日の真冬のような寒さから一転、秋らしい爽やかな気候のこの日、
メイン陸上競技場での練習会に35名の参加がありました。
➁動きづくりではスクワットジャンプで股関節周辺と脚筋に刺激を入れ、
10月1日(土)練習会風景です。🏟️
①ふりそそぐ陽射しの強さを感じるものの、
カラッとした陽気のこの日、
32名の参加がありました。
➁アスファルトトラックの木陰で
動的ストレッチとエアロビクスで身体をほぐし、
9月24日(土)拡大練習会風景です🍒
①台風15号の影響で午前中を中心に激しく降っていた雨も
午後の練習会開始前にはピタリと止んだこの日、
29名の参加がありました。
会の始めにコーチから、寒暖の差が大きくなるので
走り終