①やや風が強いものの、清々しい陽気のこの日、立正大学での練習会に２５名の参加がありました。

②メイン練習の前にラダートレーニングを取り入れ、速い動きに身体を慣れさせるようにしました。
③メイン練習はアドバンスが５０ ...

①ようやく秋の訪れを感じさせる涼しい気候のこの日、スポーツ文化公園での拡大練習会に２１名の参加がありました。

②ロング走に取り組むメンバーが多いこともあり、ランジ系の動きづくりで脚筋を刺激＋強化しました。 ③メイン練習はラ ...

①「暑さ寒さも彼岸まで」の言葉通り、涼しい気候となったこの日、スポーツ文化公園での練習会に１９名の参加がありました。 ②脚の付け根を意識してマーチ系の動きづくりを行い、メイン練習に備えました。 ③メイン練習は西山クロスカントリーコース ...