3月1日練習会@立正大学
①いきなりのぽかぽか陽気となったこの日、立正大学での練習会にウォーククラスを含め、32名の参加がありました。
メイン練習はそれぞれのグループでペース走を行いました。アドバンスが8000~10000mを、ベーシックが4000m+ ...
2月22日練習会@立正大学
午後になって急に北風の勢いが増したこの日、立正大学での練習会に28人の参加がありました。
回旋系の動き作りで股関節周辺を活性化した後、アップジョグを行いメイン練習スタート。
5000m×2、3000m×3、3000m+ ...
2月15日練習会@立正大学
①春の訪れを感じさせるうららかな陽気のこの日、立正大学での練習会に34名の参加がありました。
スキップ系の動き作りで身体をスムーズに動かせるようにし、メイン練習へと進みました。
メイン練習はアドバンスが5000m×2本 ...