①いきなりのぽかぽか陽気となったこの日、立正大学での練習会にウォーククラスを含め、32名の参加がありました。
メイン練習はそれぞれのグループでペース走を行いました。アドバンスが8000～10000ｍを、ベーシックが4000ｍ＋ ...

午後になって急に北風の勢いが増したこの日、立正大学での練習会に２8人の参加がありました。
回旋系の動き作りで股関節周辺を活性化した後、アップジョグを行いメイン練習スタート。
５０００ｍ×２、３０００ｍ×3、３０００ｍ＋ ...

①春の訪れを感じさせるうららかな陽気のこの日、立正大学での練習会に３４名の参加がありました。
スキップ系の動き作りで身体をスムーズに動かせるようにし、メイン練習へと進みました。
メイン練習はアドバンスが５０００ｍ×２本 ...