①前夜から吹き続けていた風も正午過ぎには収まり、穏やかな秋晴れとなったこの日、立正大学での練習会に２０名の参加がありました。
ランジ系の動き作りで脚筋と体幹を刺激し、メイン練習に入りました。②メイン練習はアドバンスが大学周辺の ...

①澄み渡る秋空の下、立正大学での練習会に２５名の参加がありました。 ②ウォーミングアップのエクササイズの後、スキップ系の動き作りで脚の動きがスムーズになるようにしました。メイン練習はアドバンスが５０００ｍのタイムトライアルを行い、心肺 ...

①公園内の銀杏が陽に照らされ鮮やかに輝くこの日、熊谷さくら運動公園での練習会に１８名の参加がありました。ウォーミングアップのエクササイズの後、緩い傾斜がある芝地で快調走を行い、メイン練習に備えました。
メイン練習は、アドバンス ...