①穏やかな晴天の下、熊谷さくら運動公園での２０２４年最後の練習会に、１９名の参加がありました。
②エアロビクスやランジ系の動き作りで身体をほぐし、メイン練習に備えました。 ③メイン練習はアドバンスが１５～２５㎞を、ベーシックが ...

①午前は８名のメンバーで野上駅から長瀞アルプスと宝登山を経由し、長瀞駅に向かうおよそ９㎞の行程を歩きました。

②午後は5人のメンバーで長瀞駅から長瀞アルプストレイルレースのコースおよそ１８．５㎞を歩いたり走ったりしてマラソ ...

柔らかな陽射しが届き、一時ぽかぽか陽気となったこの日、熊谷スポーツ文化公園での練習会に２４名の参加がありました。
メイン練習はアドバンスが４０００ｍ集団走＋４０００ｍビルドアップ走または３６００ｍ集団走＋３４００mビルドアップ ...