①「風薫る」という形容がぴったりの爽やかな陽気のこの日、立正大学での練習会に32名の参加がありました。 ②筋力トレーニングと回旋系の動き作りでメイン練習に向けて準備しました。 ③メイン練習はアドバンスが300ｍ５～６本を３セット、ベー ...

①雲の間から時折陽射しが射し込み、初夏の陽気となったこの日、熊谷さくら運動公園での練習会に２６名の参加がありました。 ②上半身と下半身の連動やスキップ系の動きで脚の動作をスムーズにしました。メイン練習は、公園内の一周１キロのコースで1 ...

①新緑が目に鮮やかなこの日、熊谷スポーツ文化公園での練習会に２５名の参加がありました。 ②ウォークやジョグをしながら肩甲骨周辺や股関節周辺をほぐしました。 ③メイン練習は西山に設定した１周1.5㎞のコースで、クロスカントリー６～10. ...