午前中の雨も上がり、
秋の陽射しが降り注ぐ中、
３６名の参加がありました。
動きづくりでは、
足の切り返し動作の感覚を高めました。
ウォーミングアップのジョギングの後、

雨が降ったり止んだりの天候でしたが、
３２名の参加がありました。
会の始まりにコーチから、
「涼しくなって走りやすくなってきたが、
急にスピードを上げたり、
走る量を増やさないこと」

残暑が厳しい中、
３５名の参加がありました。
今日はエンドレス駅伝３ＨＯＵＲＳにチャレンジです。
コーチから「２時間経過した時間帯にも自分が、
軽快に走っているイメージを持ち、
ペース ...