薄曇りの涼しく走りやすいコンディションの中、
３２名の参加がありました。
会のはじめにコーチから、
ウォーミングアップのエクササイズでは動きの原動力となる
肩甲骨周辺と股関節周辺の筋肉を動かし

台風一過の爽やかな秋晴れの下、
３８名の参加がありました。
会のはじめにコーチから、
気候が涼しくなるとともに
少しずつ１回に走る距離を伸ばしていくこと、
もしどこかを痛めてしまったと ...

(NPO法人)ベアリスランニングクラブ主催の公開講座
ヘルスアップ講座
「これから始めるウｵーク&ジョグ」
の案内が、
市報くまがや10月号１９ページに記載されました。
申し ...