11月25日練習会@スポ文公園

①吹く風に落ち葉が舞い、秋の深まりを感じるこの日、熊谷スポーツ文化公園での拡大練習会に18名の参加がありました。 ➁芝生広場で、動的ストレッチを中心にウォーミングアップを行い動きやすくしました。 ③メイン練習は西山に設定した、一周1.5kmのクロスカントリーコースでおよそ2時間前後、15～24kmを走りました。
集団で先頭を交代しながら、マラソンシーズンに向けて、じっくりと走り込むことができました。