10月7日練習会@立正大学

①やや風が強いものの、清々しい陽気のこの日、立正大学での練習会に２５名の参加がありました。

②メイン練習の前にラダートレーニングを取り入れ、速い動きに身体を慣れさせるようにしました。
③メイン練習はアドバンスが５００ｍ４～５本を２セット、ベーシックが３００ｍ４本を２セット、５～１０㎞を走るイメージと力加減で走りました。
風が強く吹き付ける中でしたが、メンバー全員、最後までリズムに乗って走り抜きました。
④夕暮れ迫る中、身体が冷えないように気を付けながらフィールド内で整理体操を行い、明日以降に疲労を残さないようにしました。
来週は２０００ｍのセット練習の予定です。