７月17日(土)練習会の様子です✊

梅雨が明け、夏の陽ざしが降り注ぐ中、２８名の参加がありました。

ウォーミングアップの中でバランス技を取り入れ、バランス感覚を養いながら、
全身の筋力アップを図りました。「命」にチャレンジしています。

足の切り返しを意識しながら坂道を駆け下り、スピードが出やすいフォームをつくり、
メイン練習につなげるようにしました。

メイン練習はベーシックが坂下り走１２０ｍ×１０本、
アドバンスが坂上り走１５０ｍ×８～１５本を行いました。
暑さが厳しい中、メンバー同士刺激し合って、最後までスピードを落とさず粘り強く走りました。