５月２７日土曜日拡大練習会風景です。

①カラッとした初夏の陽気のこの日、

熊谷スポーツ文化公園での拡大練習会に２８名の参加がありました。

②ランジ系の動きで股関節周辺を柔軟にするとともに

脚筋を刺激し、メイン練習に向けて準備しました。

③メイン練習はラグビーロードで

アドバンスが５km×３または５km×２＋３kmの、

ベーシックが５km＋４km＋２kmのペース走を

中ぐらいのペース感覚でそれぞれ行いました。

④爽やかな初夏の風が吹く中、

芝生広場で整理体操を行い、

背中や脚をケアしました。

次回は立正大のトラックでスピードを磨きます。