①公園内の木々の葉が色とりどりの美しさを見せるこの日、熊谷さくら運動公園での練習会に21名の参加がありました。 ②ランジ系の動き作りで股関節と脚筋を刺激した後、公園内の走路でアドバンスは5000～6000ｍのビルドアップ走＋1000ｍ ...

①午前の立正大学での長距離走記録会を終えてから、昼食を挟み、その後練習会を行いました。参加者１５名。 ②一周４７０mほどのトラックの外側の草地を、各自のねらいに応じて１０～３０周、集団でじっくりと走りました。
風もなく穏やかな ...

①翌日に行われる予定の、ベアリス長距離走記録会の準備を終えてから練習会を開始しました。参加者２８名。

②メイン練習は、記録会参加メンバーは刺激と確認の意味で１０００mを１～２本走って調整しました。
アドバンスは３２ ...