3月4日(土)練習会風景です🎎

①柔らかな陽射しが届いたこの日、
　さくら運動公園での練習会に２７名の参加がありました。
　会の始めに先日の深谷シティマラソンに出場した
　６人のメンバーから報告がありました。
　そのうちの一人、ジュニアの三俣愛さんは大会初出場で
　小４女子の部2.4㎞で見事３位に入賞しました。
　おめでとうございます。

②芝生広場での動きづくりでは回旋系の動きで、
　股関節周辺を大きく素早く動かせるようにしました。

③メイン練習は公園内の一周１㎞のコースで
　５～７㎞のビルドアップ走をしました。
　小集団で互いに引っ張り合い
　後半うまくペースを上げ、リズムに乗って走ることができました。
　ジュニアの成田陽咲(はるさ)さんは４㎞のビルドアップ走の後
　１㎞のスピード走を実施。
　自らペースを作り、３分１６秒の自己ベストをマーク。
　好調をアピールしました。

④多くのメンバーが出場する
　熊谷さくらマラソンまであと半月。
　心身のコンディションを整え、目標を達成しましょう。
　次回は５㎞前後のタイムトライアルを予定しています。