5月21日(土)練習会風景です。🍯

①雨が降ったり止んだりする涼しい気候の中、
２０名の参加がありました。
会の始めにコーチから、
スピードをつけるために大切なことについて
ミニレクチャーがありました。

②動きづくりでは
グーパージャンプ、片足ケンケン、
足の素早い踏み替え等を行い、
スピードに対する感覚を高めました。


③メイン練習はラグビーロードで
５㎞のタイムトライアルを行いました。
コーチから、3㎞を過ぎてからも
しっかり走れるように
ペース配分に気を付けて走るよう
アドバイスを受け、スタート。
ラスト１㎞で最速ラップを刻み、
後半型の走りを体現したメンバーが
半数以上を占めました。
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NPO(法)ベアリスランニング総会が
5月28日(土)13時30分より開催されます。
皆様のご参加をお待ちしています。
尚 終了後、
練習会を行いますので宜しくお願いします。

総会準備作業に奮闘中の関係者の皆様
有難う御座います🙏