5月14日(土)練習会風景です。🔬


①朝方まで降り続いた雨も上がり、
 少し蒸し蒸しする気候でしたが
 38名の参加がありました。

②動きづくりでは回旋系の動きを取り入れ、
 股関節周辺を活性化しました。

③メイン練習は芝生広場をスタートして、
 グリーンヒルを上り切った所をゴールとする450mのコースを6~10本、
 中盤から後半にかけてしっかり走れるよう、
 ペース配分に気を付けて走りました。
 その後、下り坂流しを2~3本、
 リラックスして走り、締めました。

④整理体操をしていると突然、
 雲間から光が差してメンバーを照らし、
 何ともドラマチックな光景でした。