5月7日(土)練習会風景です🏈

①薄日が差し、吹く風も爽やかなこの日
３４名の参加がありました。

②動きづくりでは両腕を伸ばして頭の上に挙げ
良い姿勢をつくって歩くようにしました。
その後、腕を回したり、肘を引いたりと
いろいろな腕の動きを入れ、
上半身と下半身を連動させるようにしました。

(当日の写真撮り忘れましたm(__)m、
ので、
同じコースで別の日に行った
練習の様子を載せました。(((^_^;)
③メイン練習は、
グリーンヒル往復２５０ｍの
コースを１０～１５本、
上りはピッチを、
下りはリラ ックスを意識して走りました。
中盤以降も安定して走る
メンバーが多く見られました。
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コロナ前に行われた
NPO(法)ベアリスランニング公開講座の様子です。
IN
立正大学熊谷campusにて🎵
(皆さんお若いです👀)