1月15日(土)練習会です💘

冷たい北風が強く吹きつける中でしたが、
３０名の参加がありました。
メイン練習は、西山クロスカントリーコースで
ベーシックは2ｋｍ＋1㎞＋1㎞を、
アドバンスは3ｋｍ＋2ｋｍ＋1㎞
または2ｋｍ＋2ｋｍ＋1㎞を
上りも下りもリズムを保って走ることをねらいとして、
チャレンジしました。
コースや動きに慣れたラストの1㎞は
リズムに乗って軽快に駆け抜けるメンバーが多く、
よい刺激となりました。
☆写真は1月8日のです👀