6月19日(土)練習会の様子です🌁

一日中雨が降り続く、あいにくの天気でしたが14名の参加がありました。

テニスコート観客席を利用して、マッスルサーキット、階段トレーニング、セルフケア講座、 Q&Aコーナー
を実施しました。階段トレーニングでは、ポイントを意識することにより、切り替えし動作が格段に良くなり
ました。Q&Aコーナーでは「暑い時期の走り方は?」「ランニングと飲酒について ~どのくらい飲んでもいい
のか?」「身体のケアのために治療院は行ったほうが良いのか?」等の質問がメンバーから寄せられ、
互いに情報交換する有意義な機会となりました。