練習方法、取り組み方は、色々有りますが、

「楽しく」が一番ですね‼️

皆さん、そこそこで取り組みましょうね🙆

情報交換、モチベーション維持に、

ベアリスランニングクラブを、有効にお使いく ...

最近は冷え込む日が多く大変ですが、今日は小春日和のいい天気でした。

特設500mの周回コースを、各チームレベル似合わせての集団走でした💨

矢島コーチの指導の元、無事に終了しました。

良い汗かきました ...

ウオーミングアップ、準備体操です。

ヨガ、ｼﾞｬｽﾞダンス、の要素を取り入れたそうです🎉

怪我の予防の為には大事ですね(*_*)