2月3日練習会@スポ文公園

①立春を翌日に控えるも、吹く風には冷たさを感じるこの日、熊谷スポーツ文化公園での練習会にウォーキングクラスを含め３６名の参加がありました。 ②脚の付け根を意識してマーチ系の動き作りを行い、動き易くしました。 ③メイン練習はラグビーロードで、アドバンスが５㎞×２本又は４㎞×２本を、ベーシックが３㎞×２本を、セットの後半まで走り切れるペースを考えて走りました。
通常よりも少し多い練習量でしたが、参加メンバーは全員しっかり走り切りました。 ④脚を揺らして血行を良くし、疲労回復を促しました。