12月9日練習会@立正大学

①風もなく、ぽかぽか陽気のこの日、立正大学での練習会に２６名の参加がありました。➁脚の素早い切り返しを意識して、動きづくりをしました。③メイン練習は、アドバンスが2000ｍまたは1600mを3本、後半もスピードの維持を心掛けて走りました。
ベーシックは外周のクロスカントリーコース3周を3本、上り下りを軽快に、平地を緩く、アクセントをつけて走りました。
温暖な気候も幸いし、終盤までスムーズな動きでリズムに乗って走るメンバーが多く見られました。④日暮れ前は急に気温が下がるので、身体が冷えないように保温しながら、脚を中心に整理体操をしました。