4月15日(土)練習会風景です🏌️

①雨が一日中降り続くあいにくの天候でしたが、
　立正大学での練習会に１７名の参加がありました。

②気温がやや低かったこともあり
　ウォーク＆ジョグをしながら腕回しやスキップ等の動きを入れ、
　身体を温め、動きやすくしました。

③メイン練習はゲートプラザから延びる屋根付き通路で
　１００mを１０～１５本×２セットを行いました。
　後半になるほど動きがスムーズにそしてダイナミックになるメンバーが多く
　見事に後半型の走りが体現できました。

④硬い路面をスピードを上げて走ったこともあり
　整理体操では特に腿の裏側をよくケアするようにしました。
　次回の会場はスポーツ文化公園です。
　高まったスピードを持続できるよう２０００m単位のペース走を予定しています。