4月1日(土)練習会風景です🖲️

①桜満開、春爛漫を感じさせるこの日、
　今年度最初の練習会に２９人の参加がありました。

②メイン練習は
　ベーシックが、芝生広場とグリーンヒルの外周コースでクロスカントリー３０分、
　アドバンスが、グリーンヒルで坂上り走１０～１６本、坂下り走１０～１６本、
　翌日に行田鉄剣マラソンの出場を予定しているメンバーはアップのジョグと動きづくりを
　それぞれ行いました。
　マラソンシーズンの好調を維持して
　快調にリズムを刻むメンバーの姿が多く見られました。

③４月から５月は走る身体の土台作りと
　スピード強化をがんばっていきましょう。
　そのためにマイトレーニングの中にも
　セルフケアを必ず入れ、
　継続して練習できるようにしていきましょう。