12月10日(土)練習会風景です❄️


①風もなく穏やかな晴天のこの日、
 練習会に28名の参加がありました。

➁芝生広場での動きづくりでは
 ハードル系の動きで股関節周辺を活性化し
 スムーズに動けるようにしました。

③メイン練習はラグビーロードで
800mを4~8本、
各自のめあてに応じて走りました。
後半になるほど、
よりリズミカルなピッチを刻むメンバーが多く
着実に成果が上がっているのが感じられました。

④日暮れ前は急激に気温が
下がりますが
暖かくして整理体操を行い、
次につながるようにしました。