5月15日(土)定例会の様子です👼さくら運動公園で実施しています🏃。

メイン練習は、公園内の走路でベーシック８００ｍ×4～5本、アドバンス1000ｍ×3～５本を走りました。
後半になるほど動きがスムーズになり、最終セットは今日の最高タイムでまとめたメンバーが多かったです。

脚を大きく回旋させ、股関節が動き易くなる動きづくりをしています。
その後、身につけた感覚を生かして、芝生の斜面を２０ｍほど軽く走ります。

涼風が吹く中、さくら運動公園で実施。31名の参加がありました。