4月13日練習会@立正大学
①日中の最高気温が25℃近くまで上がり、初夏のような陽気となったこの日、立正大学での練習会に29名の参加がありました。
②ウォーキングの中に様々な動きを入れる、新方式のウォーミングアップで身体をほぐしました。
メイン練習は、アドバンスが200m×7本を2セット、または400m×12本を、ベーシックが100m×10本を2セットを、最終セットまでしっかり走れるようにペース配分に気を付けながらスピード刺激を入れました。
後半になるほどスピードに乗って走ることができました。