①薄日が差し、吹く風も爽やかなこの日
３４名の参加がありました。
②動きづくりでは両腕を伸ばして頭の上に挙げ
良い姿勢をつくって歩くようにしました。
その後、腕を回したり、肘を引いた

風薫る爽やかな陽気のこの日、
拡大練習会に
４０人の参加がありました。
ランジ系と切り返し系の動きを取り入れ、
脚筋と股関節を活性化し
メイン練習に備えました。

新緑が目に鮮やかなこの日、
３９名の参加がありました。
会の始めにコーチから、
「ランニングの世界」に載っていた
弓削田眞理子さんの手記の紹介がありました。
それによると伸びるための一 ...