①雪が降り積もった前日とは打って代わって
　温暖な気候となったこの日、２７名の参加がありました。
➁回旋系の動きを取り入れ、
　股関節周辺を活性化しました。
③メイン練習は

ベアリスランニングクラブの皆様

2月18日はラグビーの試合が予定されているため
駐車場の混雑が予想されます。
そこで会場をさくら運動公園に変更することにしました。
時間の変更はありません。

①風もなく穏やかな晴天となった立春のこの日、
　３５名の参加がありました。
➁動きづくりでは、ランジ系の動きで股関節周辺を
　強化及び活性化しました。

③メイン練習はラグビーロー