冬に逆戻りしたかのような気温があまり上がらない寒い気候でしたが、立正大学での練習会に２３名の参加がありました。
メイン練習はアドバンスが６０００～８０００mペース走＋２０００mをベーシックが５０００mペース走＋１０００mをそれ ...

①いきなりのぽかぽか陽気となったこの日、立正大学での練習会にウォーククラスを含め、32名の参加がありました。
メイン練習はそれぞれのグループでペース走を行いました。アドバンスが8000～10000ｍを、ベーシックが4000ｍ＋ ...

午後になって急に北風の勢いが増したこの日、立正大学での練習会に２8人の参加がありました。
回旋系の動き作りで股関節周辺を活性化した後、アップジョグを行いメイン練習スタート。
５０００ｍ×２、３０００ｍ×3、３０００ｍ＋ ...