①午前中に降っていた雨も止み、活動し易い気候となったこの日、立正大学での練習会に２７名の参加がありました。
今日のねらいは有酸素のベースを構築しつつ速い動きを入れ、自分の中の速域を増やすことです。
まず、スキップ系の動 ...

①風薫るという形容がぴったりの清々しい陽気のこの日、立正大学での練習会に１９名の参加がありました。 ②スティックラダーを使った走り抜けスプリントで、脚の素早い切り返し動作に慣れ、メイン練習につなげるようにしました。
メイン練 ...