暑さが厳しい中でしたが、３３名の参加がありました。
練習前に人見コーチより、
夏場の水分補給についての留意点説明がありました。
ポイントは、
練習後にたくさん摂らずに、
練習前または練 ...

ベアリスランニングクラブの皆様

７月２０日発売ランナーズ９月号に、
山西先生と小林事務局長が書いた記事が
掲載されています。
ランナーズを購入するか、
もしくはPCで大きくして読むか、 ...

梅雨が明け、夏の陽ざしが降り注ぐ中、２８名の参加がありました。
ウォーミングアップの中でバランス技を取り入れ、バランス感覚を養いながら、
全身の筋力アップを図りました。「命」にチャレンジしています。