hitoshi

①残暑が厳しい中でしたが、立正大学での練習会にウォーククラスを含め、２７人の参加がありました。②日差しを避けて競技場の木陰で体操と補強運動を行い、心身の準備をしました。③メイン練習は、大学の南側の緩斜面を利用して一周約１㎞のコースを設 ...

①残暑の厳しい中でしたが、１２名の参加がありました。 ②ラグビーロードの木陰でウォーミングアップを行いました。
動きづくりでは、スケーターズジャンプやランジウォークで脚筋や臀部に刺激を入れ、強化しました。 ③メイン練習は、スポ ...

①７月２２日以来、３週間ぶりの練習会開催となったこの日、ウォーククラスを含め２１名の参加がありました。

➁動きづくりではハードル系の動きをスキップしながらリズミカルに行い、脚を素早く真下に落とす感覚を養いました。