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①吹く風にはまだ冬の冷たさを感じるものの、日差しには春の暖かさを感じるこの日、熊谷スポーツ文化公園での練習会に20名の参加がありました。 ②ランジ系の動きを取り入れて股関節周辺の柔軟性を高めるとともに、脚筋に刺激を入れ、走り込みに備え ...

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①春の訪れを感じさせる温暖な気候となったこの日、熊谷さくら運動公園での練習会に25名の参加がありました。 ②マーチ系の動きづくりを行って股関節周辺を活性化し、動き易くしました。 ③芝生の緩斜面を使って快調走を5本行い、スムーズにメイン ...

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①青く澄み渡る空の下、熊谷スポーツ文化公園でのロング走練習会に16名の参加がありました。 ②東側に4㎞、西側に3㎞設定したトータル7㎞の不整地あり、ロードあり、アップダウンありのコースをベースとして、各自のねらいに応じて2~6周しまし ...