12月13日練習会@立正大学

①強風が吹き荒れた前日の天候から一転、穏やかな冬晴れとなったこの日、立正大学での練習会に２２名の参加がありました。
先週の川口マラソンハーフで年代別１位に輝いた安田さんと、湘南国際マラソンフルで１０月の岡山マラソンに続く２大会連続の３時間５０分台をマークした宇田川さんの活躍が紹介され、お二人からコメントの発表がありました。 ②体幹強化の筋力トレーニングと回旋系の動き作りを行い、メイン練習に繋げました。 ③続くメイン練習は、予定通りメモリアルエンドレスリレー９０が行われました。
３～４人で１チームを組み、各自のねらいに応じたスピードでトラックを1人１～4周ずつ走り、90分間リレーしました。メンバー同士互いに激励し合い、終始真剣かつ和やかな雰囲気で行われました。陽が暮れて辺りも暗くなる頃、ラスト1周は参加メンバー全員でトラックを１周し、絆を深めました。
　来週は臨時総会後、立正大学でのラスト練習会となります。ベーシックはラン５００ｍウォーク１００ｍを１３周、アドバンスは２０００ｍ×３本を予定しています。大会出場予定や体調により、内容の変更可能です。また、都合により走れない方もスペシャルプログラムを用意しますのでご参加を。