5月17日練習会@立正大学

①朝方から雨が降り続くあいにくの天候でしたが、立正大学での練習会に２1名の参加がありました。 ②スポーツキューブの屋根下でウォーミングアップのエクササイズとスキップ系の動き作りを行い、その後、階段トレーニングを行いました。段差を利用して両脚ジャンプ、片脚ジャンプ、ランジウォーク、カーフレイズ、ダッシュ等を行い、通常よりも脚筋に刺激が入れました。 ③雨が上がった１７時頃より、トラックで集団走1.6～2.4㎞、100m×４本の快調走、200ｍ×１～３本を行いました。200ｍは、スタート後８０ｍ付近のコーナーの出口から、スピードに乗ってゴールまで走り切ることを念頭に置いて走りました。