５月２０日土曜日練習会風景です。

①朝方の雨もすっかり上がり、涼しい風が木立の中を吹き抜けるこの日、

熊谷スポーツ文化公園での練習会に２５名の参加がありました。

会の始めに小林コーチから「ランニングに生かせるウォーキングトレーニング」

の資料の配布がありました。

それによるとウォーキングトレーニングはフォームの確認がし易く

ブレーキの少ないスムーズな体重移動を身に付けられること、

片脚支持でのバランス改善トレーニングになること等の

メリットがあるそうです。

興味のある方は来月から月に１回、

練習会の中で行われるウォーキング講座に参加し、

体験してみてください。

②メイン練習はラグビーロードで５㎞のタイムトライアルを行いました。

参加メンバーの１㎞ごとのタイムから、

全体的に2㎞～４㎞あたりまでの中間部分の走りが

記録向上への鍵と言えそうです。