①薄曇りで時折小雨が降り、蒸し暑い天候でしたが立正大学での練習会に２６名の参加がありました。

②動的ストレッチ、エアロビクス、筋力トレーニング、回旋系の動きづくりをテンポよく行い、心身をほぐしました。

③メイン ...

①色濃くなった木々の緑が風にそよぐこの日、　拡大練習会に２８名の参加がありました。

②メイン練習は、西山に設定した一周1.5㎞のクロスカントリーコースを１２０分間、各自のペースで走り込みました。

③参加メンバー ...

①夏の陽射しが降り注ぐこの日、２６名の参加がありました。

②ラグビーロードの木陰で準備運動を行いました。
動きづくりでは脚の付け根を意識して、速く正確に動かせるようにしました。

③メイン練習はラグビーロ ...