①最高気温が１０℃に満たない底冷えのする気候でしたがさくら運動公園での練習会に２５名の参加がありました。
ウォーミングアップの途中で雨が降り出し、一時テニスコートの屋根下で待機。
雨が小止みになったのを見計らってアップ ...

①午後になって雲が多くなり、気温も下がってきましたが立正大学での練習会に２０名の参加がありました。
②ウォーミングアップにエアロビクスを取り入れて身体を温め、続いてスキップ系の動き作りでリズミカルに動けるようにしました。 ③メ ...

①澄み渡る青空の下、立正大学での新年最初の練習会に、ウォーククラスを含め３８人の参加がありました。 ②スキップ系の動き作りを行い、上半身と下半身の連動やリラックスした走りをし易くしました。 ③メイン練習はアドバンスが２０００ｍを３～４ ...