①朝方から強く冷たい風が吹いていましたが、立正大学での練習会にウォーククラスを含め、今年度最多となる４７名の参加がありました。 ②スキップ系の動きを行い、腕と脚の動きを連動し易くしました。 ③少しずつ風も収まる中、メイン練習開始。

①吹く風にはまだ冬の冷たさを感じるものの、日差しには春の暖かさを感じるこの日、熊谷スポーツ文化公園での練習会に２０名の参加がありました。 ②ランジ系の動きを取り入れて股関節周辺の柔軟性を高めるとともに、脚筋に刺激を入れ、走り込みに備え ...

①春の訪れを感じさせる温暖な気候となったこの日、熊谷さくら運動公園での練習会に２５名の参加がありました。 ②マーチ系の動きづくりを行って股関節周辺を活性化し、動き易くしました。 ③芝生の緩斜面を使って快調走を５本行い、スムーズにメイン ...