5月31日練習会@スポ文公園

①朝から雨が降り続くあいにくの天候でしたが、熊谷スポーツ文化公園での練習会に１７名の参加がありました。
ランジ系の動き作りで股関節と脚筋に刺激を入れ、メイン練習に備えました。 ②メイン練習は、一周６１０ｍのくまがやドーム外周を、ベーシックは３００ｍウォーク３００ｍジョグを５セット、アドバンスが６～１８ｋｍを各自のねらいに応じてそれぞれ走りました。
走った後は、シューズと靴下を脱ぎ、普段あまり手入れをしない足の指、裏、甲、ふくらはぎ等を中心に丁寧にほぐしました。