4月13日練習会@立正大学

①日中の最高気温が２５℃近くまで上がり、初夏のような陽気となったこの日、立正大学での練習会に２９名の参加がありました。
②ウォーキングの中に様々な動きを入れる、新方式のウォーミングアップで身体をほぐしました。
メイン練習は、アドバンスが２００ｍ×７本を２セット、または４００ｍ×１２本を、ベーシックが１００ｍ×１０本を２セットを、最終セットまでしっかり走れるようにペース配分に気を付けながらスピード刺激を入れました。
後半になるほどスピードに乗って走ることができました。