12月21日練習会@スポ文公園

柔らかな陽射しが届き、一時ぽかぽか陽気となったこの日、熊谷スポーツ文化公園での練習会に２４名の参加がありました。
メイン練習はアドバンスが４０００ｍ集団走＋４０００ｍビルドアップ走または３６００ｍ集団走＋３４００mビルドアップ走をベーシックが１０００m×4本をそれぞれ走りました。
集団走の利点を活かして前半をじっくり走ってベースをつくり、その後各自のペースでじわりとペースアップする後半型の走りを体現することができました。