12月1日「わくわくウォーク＆ジョグ」基本講座を開催

①陸上競技場内の銀杏の木の葉が見事に色づいたこの日、わくわくウォーク＆ジョグ基本講座第２期の２回目が立正大学で行われ、スタッフを含め３２名の参加がありました。 ②競技場のトラックや芝地、クロスカントリーコースを使って、動的ストレッチや筋力トレーニング、ウォーキングやジョギングのフォームづくり等を行いました。真剣かつ和やかな雰囲気で講座が進み、心地よい汗をかくことができました。 ③本日の講座で何か一つでも新しい気付き等があれば幸いです。ご参加ありがとうございました。