11月30日練習会@さくら運動公園

①晩秋のやわらかな陽射しが降り注ぐこの日、熊谷さくら運動公園での拡大練習会に２７名の参加がありました。
②公園内の一周1㎞のコースでアドバンスが10～30㎞、ベーシックが９㎞を、ペース配分を考えて走りました。４～５人の集団で、お互いによいリズムを共有しながら、いつもより長く走ることができました。
③日暮れ時は急に気温が下がるので、保温に気を付け整理体操を行いました。