10月12日練習会@立正大学
①秋晴れのこの日、立正大学での練習会に27名の参加がありました。 ②ラダートレーニングで上半身と下半身の協応動作や速い動きに慣れるようにしました。
メイン練習はアドバンスが4000m+2000m+1000m又は3000m+1000m+1000mをベーシックが500m×5本を走りました。
それぞれの集団で上手にペースを作り、後半もリズムに乗ってしっかり走ることができました。
①秋晴れのこの日、立正大学での練習会に27名の参加がありました。 ②ラダートレーニングで上半身と下半身の協応動作や速い動きに慣れるようにしました。
メイン練習はアドバンスが4000m+2000m+1000m又は3000m+1000m+1000mをベーシックが500m×5本を走りました。
それぞれの集団で上手にペースを作り、後半もリズムに乗ってしっかり走ることができました。